Какую воду и как пить, чтобы быть здоровым?!

Сегодня представляю Вашему вниманию видео «Вода – источник жизни».

Я посмотрела его некоторое время назад и была в очередной раз восхищена разумностью и гармоничностью того, как устроена эта Вселенная. Все в ней делается с какой-то целью и имеет свою причину. Из этого видео Вы узнаете изначальное предназначение воды, о ее неожиданных свойствах, позволяющих применять воду для исцеления Вашего тела.

Посмотрите этот фильм и Вы поймете, почему телу для того, чтобы быть здоровым необходима вода, какая именно вода ему необходима и как можно создавать такую воду, чтобы ежедневно пить ее и оставаться здоровым долгие-долгие годы.

Приятного просмотра!



P.S.: Понравился пост? Подпишитесь на обновления блога по RSS или E-mail

Как повысить питательную ценность салатов

В прошлом посте говорилось о том, что наиболее рациональной и полезной пищей являются сырые овощи. Как известно, самым распространенным способом приема овощей в пищу является приготовление различных салатов. И тут возникает абсолютно целесообразный вопрос, как повысить питательную ценность салата?

Существуют несколько нехитрых способов, как это можно сделать:

1. Используйте различные виды зелени. Например, один салат бывает разных сортов. Это не только обогатит блюдо питательными элементами, но и сделает его вкуснее.

2. Смешивайте овощи разных цветов, потому что они содержат разные питательные вещества. Например, антиоксиданты. Известно, что одни антиоксиданты лучше работают в присутствии других, таким образом, чем больше Вы их смешаете, тем лучше.

3. Низкокалорийная заправка. Без заправки Вам не обойтись, потому что это вкусно и необходимо для усвоения большего количества каротиноидов. В качестве заправки отдайте предпочтения маслам холодного отжима.

4. Не забудьте про белки. Для этого добавьте в салат пророщенную пшеницу, бобовые (например, фасоль) или грецкие орехи. Разумеется, прорастить злаки или бобовые необходимо заранее, хотя бы за сутки до приема их в пищу, а можно проращивать и несколько дней. Сам механизм проращивания очень просто: намочите водой марлю положите ее на тарелку или в миску, а сверху тонким слоем насыпьте промытые злаки или бобовые. Во время проращивания следите, чтобы марля постоянно была мокрой. Зерна будут вбирать в себя эту влагу и начнут прорастать. И у Вас получится натуральный и питательный живой продукт!

Приятного аппетита!

P.S.: Понравился пост? Подпишитесь на обновления блога по RSS или E-mail

Основные правила здорового питания

Приветствую Вас!

Думаю, предыдущие посты этого блога дали Вам понимание того, что далеко не все продукты, которые мы уже так привыкли ежедневно употреблять в пищу безобидны. И, надеюсь, Вы задумаетесь над этим и начнете подбирать продукты для употребления более тщательно.

Ведь правильное и сбалансированное питание - наиболее важная составляющая здоровья человека.

Чем более свежие продукты, которые мы употребляем в пищу, тем больше в них активных (живых) витаминов, которые пропадают при длительном хранении. Пища - это топливо, которое наше тело перерабатывает в гормоны, ферменты и необходимые элементы для регуляции обменных процессов. Обмен веществ - важнейший из механизмов жизнедеятельности организма человека, напрямую зависит от пищи, которую мы употребляем. И так далее… Осознали всю важность вопроса?!!

А теперь я перечислю основные правила здорового питания:


1. Едим часто, но понемногу.

Наиболее правильным считается не 3-х разовое питание, а 4-х и даже 5-ти разовое принятие пищи. В перерывах можете есть фрукты. А вот печенье и конфеты для перекусов совершенно не подходят. Перекус из пары фруктов тоже вполне может считаться приемом пищи. Запомните, прием пищи - это необязательно что-то дымящееся в тарелке. Приемом пищи можно считать и парочку съеденных яблок.

Вкусно до смерти!

Приветствую Вас!

Сегодня выкладываю еще один материал, касающийся жизни и питания каждого современного городского жителя, поэтому я просто не могла ни выложить эту видео запись в этом блоге.
Как только я посмотрела телепередачу «Правила жизни: Вкусно до смерти» на украинском канале СТБ, то сразу же решила обязательно найти видео запись этой передачи, чтобы сделать ее доступной моим друзьям и знакомым.

Передача просто супер! В ней подробно рассказывается о том, чем же на самом деле кормят, а на деле просто нагло травят население Украины, хотя, думаю, не только ее, да и многих других стран, в которых еще не введены жесткие стандарты, регулирующие наличие в продуктах питания пищевых добавок, эмульгаторов и всяких подобных веществ. После просмотра этой передачи я поняла, что некоторое время назад приняла очень верное решение, отказавшись от приема в пищу большинства продуктов, продаваемых в супермаркетах. Может, натуральные продукты и стоят дороже (что вообще не факт), но зато не придется тратиться на лечение многочисленных болезней, вызванных «удобствами», «достижениями» и «вкусностями» современной цивилизованной кухни.
Посмотрите это видео обязательно! Уверена, эта информация поможет сохранить на более длительный срок как ваше собственное здоровье, так и здоровье ваших детей и близких!

Внимание! Я не хочу Вас напугать данной информацией. Как было сказано в фильме "Секрет", Вы просто должны быть осведомлены, а не полностью поглощены этой информацией. Я просто хочу, чтобы Вы были в курсе того, что происходит, тогда Вы сможете осознанно выбрать, чем Вам и Вашим детям питаться.



P.S.: Понравился пост? Подпишитесь на обновления блога по RSS или E-mail

Осторожно: ЕДА!

Приветствую Вас!

Хочу начать ведение этого сайта о здоровом питании и видео материала, который даст общее понимание того, чем же мы, современные люди, на самом деле питаемся. Возможно, эта информации подтолкнет Вас к тому, чтобы пересмотреть свой рацион питания и более внимательно относиться к тем веществам и продуктам, которые попадают в Ваш организм.

Внимание! Материалы, которые я выкладываю, показывают ту ситуацию, в которой оказалось общество развитых (цивилизованных) стран нашей планеты. Выкладывая эти материалы в блоге, я НЕ имела намерения запугать или посеять панику. Моя цель - проинформировать вас о сложившейся ситуации. Но хочу, чтобы Вы воздержались от того, чтобы впадать в полный пессимизм, апатию или ощущение безнадежности. Журналисты могут, преподнеся факты, очень сильно сгущать краски. Это их работа – чем красочнее и сенсационнее преподнесен материал, тем выше рейтинг программы.

Наше же дело – воспринять факты и информацию, сделать свои выводы и защитить свою семью от пагубного воздействия описанных продуктов питания. Предостерегаю Вас также от борьбы с негативной ситуацией, лучше давайте начнем движение за экологичный (здоровый) способ и стиль жизни. Помните: когда Вы боритесь против чего-то, то предаете этому еще большую силу, так как отдаете ему свою энергию и время.

Так что давайте будем нести эту информацию, но при этом выступать за здоровый образ жизни!

Часть 1.



Часть 2.



P.S.: Понравился пост? Подпишитесь на обновления блога по RSS или E-mail